bah voila moi je vais faire un article pour celles ou ceux qui veulent ou ont déjà essayer de faire un régime....
pas beaucoup de régimes ne sont vraiment efficaces mais le " WEIGHT WATCHER est vraiment efficace !! il suffit de calculer les points de chaques ingrédient et chaque personnes à le droit a tant de points dans la journée... ensuite à vous de gérez !!